"STARK - für Teens!"

Selbstbehauptungs- und Resilienztraining an weiterführenden Schulen für ein entspanntes, selbstbestimmtes Leben ohne Mobbing und üblen Stress.

(nach dem Konzept von "Stark ich kann das Teens")

Trainingsinhalte (3x/4x 90 Minuten)

  • Stärkenanalyse / Potential
  • Stärken erkennen
  • Schwächen umwandeln
  • Was passiert mit mir (in der Pubertät)
  • Gefühle erkennen und verstehen/

       Gefühlskompass

  • Angst vs. Unsicherheit
  • Blockaden erkennen und lösen
  • Mutig für Teens/Strategien
  • Motivation und Willenskraft/Energie für ein glückliches Leben
  • Umfeld/System
  • Wer gehört dazu? Wen möchte ich nicht?
  • Wer tut mir nicht gut?
  • Erfolgsjournal/Zukunft


Was ist das Besondere? Aktive, wirkungsvolle Trainings auf Augenhöhe, die in den Jugendlichen nachwirken.

Zeitaufwand: 3x 90 Minuten

Kosten ab 01.01.2025: 600,- € zzgl. Fahrkosten


Jugendliche


lernen in den Trainings

  • widerstandsfähiger und selbstsicherer in ihrer Kommunikation und ihrem Auftreten zu werden.
  • die Sicherheit zu gewinnen, auch mit schwierigen Herausforderungen gut umgehen zu können. 
  • ihre eigenen Wünsche, Stärken und Grenzen klarer wahrzunehmen. 
  • zu erkennen, was gut und gesund für sie ist, um selbstbewusst Abstand von dem zu nehmen, was ihnen nicht guttut.
  • andere zu respektieren und andere Meinungen gelten zu lassen, ohne sie zu verurteilen


Kurzinfo zu den Schultrainings Klassen 5 - 12/13


  • Die Kurse richten sich an weiterführende Schulen Klassen 5 - 12/13 (Inhalte werden angepasst) 
  • Vom individuellen Kurs für einzelne Klassen bis zur Stärkung aller Schulklassen
  • Individuelle Festlegung der Kursdauer  (3x90 Minuten, 4×90 Minuten oder ganztägig)
  • Revue passieren mit dem/der begleitenden Lehrer:in nach jeder Einheit und Erläuterung der Möglichkeiten der Weiterführung der gelernten Inhalte im Schulalltag.
  • Handout mit Vorschlägen und Übungen zur weiteren Vertiefung der Kursinhalte 
  • Elternabend/-nachmittag kann dazu gebucht werden, um die Eltern über die Kursinhalte zu informieren und Tipps für die Umsetzung zu Hause zu geben.


Konkrete Infos erhalten Sie gern in einem weiterführenden Gespräch. Melden Sie sich gern bei Interesse über meine Email.

Teens stärken! Jetzt!

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"Stark für Teens" Gymnasium

"Machen Sie bitte genau so weiter! Sie sind nicht direkt mit der "Tür ins Haus gefallen" (Mobbing-Thematisierung) sondern haben diese Themen behutsam in den ersten beiden Stunden Schritt für Schritt aufgebaut. (Warme Dusche - Gefühlswert - Konfliktpotential - Mobbing) . Sehr gut!"
Herr W./6. Klasse Gymnasium

 

"Mein Kind ist viel selbstbewusster geworden, viel ruhiger. Der Übergang in die Schule wird ihr jetzt viel leichter fallen. Danke!
Mutter, Vorschulkind

"L. hat am Montag stolz berichtet hat, dass er es geschafft hat sich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen und immer wieder gesagt hat „lass mich in Ruhe“. Trotz wiederholten provozieren, hat er sich nicht aus der Ruhe bringen lassen! Er war so stolz, und wir haben uns so gefreut."
Mutter, Teilnehmerkind im offenen Kurs