„Es ist nicht gesagt, dass es besser wird, wenn es anders wird.
Wenn es aber besser werden soll, muss es anders werden.“

— Georg Cristoph Lichtenberg

EMDR - Die effektive Hilfe 

EMDR Coaching – was heißt das?

EMDR ist eine Abkürzung und steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Das ist eine Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung.

Beim intensiven Erleben von Angst, Hilflosigkeit oder einer lebensbedrohlichen Situation verhält sich der Körper wie in einer Art Alarmbereitschaft. Er schaltet in einen „Überlebensmodus“. Dadurch kann bei traumatischen Erlebnissen die subjektive Verarbeitung nicht richtig funktionieren und das Erlebnis wird in keine Schublade abgelegt, sondern bleibt aktiv. 

Das Erlebte „geistert“ weiterhin im Hirn herum und kann nicht verarbeitet und integriert werden. Es zeigt sich im Alltag durch sogenannte Flashbacks oder in Träumen. Man kann es mit einer Schallplatte vergleichen, wo die Nadel in der Rille hängengeblieben ist und immer wieder die gleiche Musiksequenz abläuft.

Die amerikanische Psychologin Francine Shapiro entdeckte, dass sich durch Augenbewegungen belastende Gefühle reduzieren. Sie experimentierte und kombinierte die Augenbewegungen mit Ansätzen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Hypnotherapie.

Sie fand heraus, dass im Gehirn eine Wiederaufarbeitung der Erlebnisse geschieht. Das Gehirn hat sie noch mal „angeschaut“ und dann in die richtigen Schubladen gesteckt.

Vereinfacht gesagt: Sie lernen, traumatische Erinnerungen zu normalen Erinnerungen werden zu lassen.

Warum ist EMDR so effektiv und was macht die Methode zu einem echten Alleinstellungsmerkmal?

Es geht beim EMDR nicht um stundenlange Gespräche oder die oberflächliche Besserung durch Verhaltensänderung. 

Visuelle, auditive oder taktile bilaterale Stimulationstechniken erlauben die Verarbeitung von Erlebnissen und störenden Gedanken- und Verhaltensmustern und helfen dabei, diese loszulassen. Das geschieht durch neue Verknüpfungen im neuronalen Netzwerk des Gehirns.

 Vorteile von EMDR

• Effektive Behandlung 
• Schnelle Ergebnisse
• Keine Medikamente oder invasive Technologien.
• Langfristige Ergebnisse und Linderung von Symptomen
• Kombination mit anderen Therapieformen (Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie) möglich und gewünscht!

Es ist Zeit, das Gefühl von Sicherheit wieder herzustellen!

Sie haben etwas erlebt, was Sie nachhaltig immer wieder einholt. Das Ereignis läuft wie in einem Film immer wieder und wieder vor Ihrem geistigen Auge, in Ihren Träumen ab. Das Leben um Sie herum geht weiter, alles und jeder kehrt zur „Normalität“ zurück. Niemanden scheint es zu beeinträchtigen.
Sie selbst drehen sich aber ständig voller Angst im Kreis und können nichts mehr genießen.

Es ist schwierig geworden, durch den Tag zu kommen, Entscheidungen zu treffen oder sogar einfache Aufgaben zu erledigen. 
Sie werden immer wieder - plötzlich, ohne Vorankündigung - von Sinneseindrücken und Bildern des Ereignisses überflutet. Das alles führt zu extremen Gefühlen wie Schuld, Panik, Verwirrung, Wut oder Schock. Menschen, Orte und Dinge zu meiden, die Sie an das Ereignis erinnern, scheint ein effektiver Weg zu sein, um zu entkommen. Diese Vermeidung führt aber häufig zu weiteren Gefühlen der Angst, Depression oder Isolation. Es kann aber auch zu Blockaden, Glaubenssätzen (ich bin nicht gut genug, ich werde das niemals schaffen, ich werde niemals einen Partner finden), Flugangst, Prüfungsangst, aber auch Gewichtszunahme, unkontrolliertem Esszwang führen (Essen als Ersatz für Sicherheit, Liebe etc.).

In unseren Sitzungen helfe ich Ihnen zu verstehen, warum Sie sich in Ihrer Angst gefangen fühlen und unfähig sind, weiterzugehen. Ich helfe Ihnen, die Erlebnisse zu verarbeiten, damit Sie wieder im Hier und Jetzt leben können.

EMDR Coaching kann eingebettet sein in ein Systemisches Coaching, das Ihnen hilft, neue Perspektiven einzunehmen und innere Klarheit, Balance, Selbstvertrauen und Freiheit zurück zu gewinnen.